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Scegliete un allenamento alla vostra portata e rispettate i giorni di rest. Evitate anche di mescolare workout diversi per non sfasare la programmazione degli allenamenti per distretti muscolari.

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In questo modo riuscirai ad avere il corpo magro e tonico che desideri. Iniziamo subito le prime due settimane con una serie di workout dinamici, diversificati e divertenti.

Ricordati di annotarti il peso corporeo, scattare una foto e prendere le misure del corpo in modo da poter fare un confronto a fine xhit rebecca louise dieta. Questo cardio ha la durata di 25 minuti e vi farà lavorare alla giusta intensità per permettervi di bruciare calorie e migliorare il sistema cardio circolatorio.

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Tabata Session. Oggi vi proponiamo un allenamento cardio della durata di 30 minuti.

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